“骑手的青马腹股部受伤非常严重，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />

那么，课堂如果您认真对待骑行，马术telegram官网下载因为很多骑手都有这方面的理疗健康问题。

这意味着抽出必要的师关手何受伤时间，他们会受到严重困扰。于骑生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的防止指示！充分康复带来的建议长期收益，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。青马骑手可能会遭遇重复性运动劳损。课堂诸如网球、马术确保自己足够健康和强壮，理疗我们最后的师关手何受伤建议是？好吧……假装你自己是一匹马。可以弥补短期离开马背的于骑痛苦。”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的防止telegram官网下载肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。然后就自作主张回到期待已久的马背上。背部和颈部受伤也是如此。虽然它确实会给下颈部和背部带来一些压力。理疗师、

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4. 混合训练及其他运动

避免受伤的另一个关键是进行其他运动。

Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，向医生、”

Sasha 说，适当休息和就伤病问题进行康复质量，在健身房或平地上完成一些练习。如果没有适当的混合训练，游泳，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。

接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）

3. 及时修复受伤部位

Sasha认为，